2 razy w

dobry patent jak zaczynasz salto w tyl. i sie boisz NAWET do wody to pierw do wody ***nij pare razy na glowke do tylu xDD. MI to pomoglo na sam poczatek. i walilem do wody elegancko . pozniej z jakis górek czy cos. I dopiero na prostej probowalem.

witam kupilem olimp creatine 1000 oraz mass xxl trenuje MT 2 razy w tyg i chcialbym wiedziec jak najlepiej to zazywac zeby byly jakies efekty?? jelsi ktos by mogl to prosze o rade

Witam, chcialbym zaciagnac waszej rady. Aby dobrze zbudowac plecy pod wzgledem sily i masy miesniowej nalezy podciagac sie bez ciezaru masksymalna ilosc razy czy moze zalozyc obciazenie i wtedy pompowac ?

Witam. Ostatnio borykam się z problemem , że dużo sikam koło 13 razy na dzień a nie pije aż tak dużo.Badania podstawowe plus kreatynina plus tarczyca i panel watrobowy- wszystko okej. Istnieje jakiś suplement , który mi zahamuje latanie do kibla co szklanke wody ?

Mam pytanie czy ma sens robienie masy przy dwoch treningach tajboxu i dwowch daniach na basenie w tygodniu ??? Jesli jest to nie mozliwe to chociaz czy moge przy masie chodzic 2 razy w tygodniu na basen?

mam dziwne pytanie. Mianowicie biegam 4 razy w tygodniu po 40 min i naprzemian z siłownią,wizualnie chudne wyśmienicie wraz z zamierzonymi celami ALE waga stoi ;/ było 80 kg i jest dalej,czy to normalne?

witam z racji tego , że kolega nie ma konta to pytam za niego . Chce troche zrzucic (tk tluszczowej) i postanowil zaczac biegac i jego pytanie czy bieganie 3 razy w tygodniu + dieta przyniesie jakies skutki? w ankiecie podaje jego wymiary

Witam Was, potrzebuję waszej pomocy. Chciałbym ułożyć sobie trening na masę i siłę. Planuję ćwiczyć 5 razy w tyg.Najbardziej zależy mi na plecach, klacie, bicepsie i tricepsie. Proszę o pomoc albo jakiś punkt zaczepienia.

Siema Jestem na końcu cyklu (enanthane testosterone 250mg) Waga przed cyklem 57kg Waga po cyklu 68kg Było 25 iniekcji (250 mg 2 razy w tygodniu) Prosił bym żeby ktoś mi rozpisał odblok, dam radę na samym clomidzie czy potrzebne będzie mi jeszcze hcg

Witam! czy można usiągnąc dzięki bieganiom? chodzi mi o mięśnie .! i czy bieganie 2 razy w tygodniu po 2 km biegania spadnie mi tłuszcz??bo ja chce łączyc plan na mase z bieganiem ..ale bieganie robie na mięsnie nóg!

Witam chciałbym się zapytać czy ktoś mógłby ułożyc mi diete pod mase. Wzrost 178cm Waga 67 kg wiek 17 cwicze od miesiąca a od 3 tygodni jestem na cyklu kreatyny. Każdą partie robie 2 razy w tygodniu . Z góry dzięki ;)

Mam 190 cm, ważę 83kg, na siłownie chodzę 4-5 razy w tygodniu, jestem ektomorfem, biorę kretę Dymatize /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0460c3c869b7438ebc5ae1903a632f24.png

Już od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu robię plan fbw, może teraz powinienem zrobić 2 tygodnie przerwy i zacząć nowy plan? Jeżeli tak, to jaki? Rezultaty po 2 miesiącach: +4kg teraz ważę 60kg

Witam, moja kolezanka ma problemy ze snem a mianowicie ze sie budzi np. 2 razy w nocy, polecilem jej zma. Czy ZMB6 Sciteca nada sie do tego?

Witam chciał bym rozłożyć trening na 5 dni. Jak narazie chodze 3 razy w tyg od miesiaca ale chce go rozlozyć na 5 dni i robic wiecej cwiczen robie tak klata biceps, plecy triceps , barki nogi. a na kazdym teningu brzuch

chyba cos sie zrąbało bo każdy temat mam razy dwa.. to samo tylko podwójnie sorry dział suplementacji Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-11-08 23:52:29

Witam mam 360tabsów Treca cm3. Ćwiczę 3 razy w tygodniu o 8.00 rano. Jak dawkować krete? waga 84kg wzrost 181cm Pozdrawiam!

witam doadzcie ile razy w tygodni i jaki dystans najlepiej biegac zeby jak najszybciej poprawic wydolnosc organizmu

Witam. Mam pytanie - jak dawkowac mutant massa? Ile razy dziennie i ile gram.. i z czym lepiej go rozpuszczac, w mleku czy w wodzie? Bardzo prosze o odpowiedzi.

Witam, chciałbym Was prosić o pomoc przy ułożeniu treningu Full Body Working, podczas chodzenia na siłownie 3 razy w tygodniu. Wielkie dzięki z góry, jak ktoś się wyróżni to będą sogi.